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  用跑步機(jī)和真實(shí)跑步哪個(gè)好？這是一個(gè)常見的問題。在現(xiàn)代社會(huì)，跑步機(jī)已經(jīng)成為了健身房中重要的設(shè)備之一。跑步機(jī)的出現(xiàn)不僅使人們能夠在室內(nèi)鍛煉身體，而且還讓人們能夠運(yùn)動(dòng)的時(shí)候聽聽音樂或者看看電視，非常便利。但是，真實(shí)跑步同樣也有它的優(yōu)點(diǎn)。究竟哪種更好呢？下面我們來了解一下。

  跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：

  節(jié)約時(shí)間：跑步機(jī)的一個(gè)最明顯的優(yōu)點(diǎn)就是，它能夠節(jié)省時(shí)間。跑步時(shí)，我們不必到戶外去運(yùn)動(dòng)，而是可以在家里或是在健身房里直接進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這樣的話，我們就不必考慮天氣的問題，也不必?fù)?dān)心跑步時(shí)被車子撞傷。同時(shí)，跑步機(jī)是非常安全的，這也是很多人選擇它的原因之一。

  方便：跑步機(jī)能夠自動(dòng)記錄跑步的時(shí)間，速度，距離和消耗的卡路里等信息，使我們更加方便地了解我們的運(yùn)動(dòng)情況。這也讓我們能夠更加科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以此來達(dá)到我們的健身和減肥目的。

  音樂和電視：在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們可以選擇聽音樂或者觀看電視來打發(fā)時(shí)間。這種做法能夠讓我們更加愉悅地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也更加容易堅(jiān)持下去。

  真實(shí)跑步的優(yōu)點(diǎn)：

  鍛煉效果更好：相比起在跑步機(jī)上跑步，身體在戶外進(jìn)行跑步所消耗的熱量要更多。不論是地形的起伏，還是空氣的阻力，都能夠使我們的身體得到更好的鍛煉，這也是許多運(yùn)動(dòng)員更喜歡在戶外進(jìn)行跑步的原因之一。

  享受大自然：進(jìn)行跑步的過程應(yīng)該是愉快而且是有趣的。在戶外，我們可以享受到大自然的美景，呼吸著新鮮空氣，尤其是在早上或者傍晚時(shí)，那種自由、舒適、愜意的感覺是跑步機(jī)所無法給我們帶來的。同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)也能夠讓我們更加放松心情，緩解日常生活中的壓力，消除疲勞。

  結(jié)論：

  綜上所述，無論是在跑步機(jī)上還是戶外，運(yùn)動(dòng)都是非常重要的。跑步機(jī)的出現(xiàn)為我們節(jié)省了時(shí)間和方便了運(yùn)動(dòng)，另一方面，戶外跑步鍛煉效果更好，讓我們能夠更多地享受大自然的美景。因個(gè)人愛好不同，所以應(yīng)該在合適的地方，以自己的身體條件為準(zhǔn)，進(jìn)行科學(xué)地鍛煉，以此使我們的身體更加健康。

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